Список форумов Валькирия


Валькирия

Добро пожаловать на форум "Валькирия"!
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Йога!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Валькирия -> Фитнесс, спорт
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Mileanna
Гость

   




СообщениеДобавлено: Вс Дек 19, 2010 8:39 pm    Заголовок сообщения: Йога! Ответить с цитатой  

Кто практикует, давайте делиться впечатлениями и навыками.
Вернуться к началу
Мерауд



Репутация: 0    

Зарегистрирован: 22.12.2010
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: Чт Дек 23, 2010 8:42 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой  

Я йогу практикую, не так регулярно, как бы хотелось - но все же практикую. Направление, выбранное мной - самое спокойное, но для новичков и людей, имеющих травмы, очень и очень подходящее. Это йога Айенгара, где для правильного выполнения асан используется очень много вспомогательного оборудования - валики, ремни, болстеры и т.п.
На голове не стою, так как мне категорически нельзя этого делать, но вот Сарвангасану (стойка на плчах) с одеялом под шею выполняю.
Особенно любима мною Сурья Намаскар - с огромным успехом заменяет тупую утреннюю гимнастику и помогает проснуться!
Хуже с пранаямой и медитацией. Слишком я непоседлива и люблю все время прокрутить в голове какую-нибудь мыслишку. Но надеюсь, что со временем у меня получится и это!
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=EFwioOg_9yw&feature=related
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Валькирия -> Фитнесс, спорт Часовой пояс: GMT
Страница 1 из 1

Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001 phpBB Group
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS

Chronicles phpBB2 theme by Jakob Persson (http://www.eddingschronicles.com). Stone textures by Patty Herford.